2025年10月16日

 误 区  助眠产品能根治失眠？

真相：睡眠是人的基本生理需求，也是很多人关注的话题。规律作息、劳逸结合、适量运动及安静舒适的睡眠环境有助于保持良好睡眠，要尽量避免熬夜和睡前饮酒、喝茶，晚餐不宜过饱过晚，睡前尽量不要刷手机。同时，适宜的睡眠时长、规律的睡眠时间，是健康睡眠的保障和基础。一般来说，学龄前儿童每天需要睡眠10~13小时，中小学生需要8~10小时，成年人需要7~8小时，老年人需要6~7小时。要理性看待助眠产品。失眠原因复杂多样，没有哪种产品可以解决所有类型的睡眠问题，宣称能够“彻底根治失眠”“一秒入睡”的往往是夸大宣传，大家不要轻信。如果睡眠问题已经影响健康或正常的工作、生活，应尽早到医疗机构寻求专业帮助。（来源：“健康中国”微信公众号）

 通 报  违法违规涉军自媒体账号典型案例

一、消费退役军人身份。网络账号“你的赖班长”、“泔肃青年”等，以退役人员身份，发布服役期间拍摄的日常训练、演训任务影像。网络账号“久久（已退役）”、“小文子退伍女兵”等，借退役军人身份吸粉引流，违规着军服拍摄短视频、进行网络直播，诱导网民充值打赏。

二、兜售涉密敏感资料。网络账号“小川素材店”、“强荷好物”等，售卖军事行动相关视频素材和限军队内部发行书籍，借涉密敏感军事资料违规牟利。

三、歪曲解读政策规定。网络账号“未来领导者”、“红岸与帝方”、“红盾主任”等，长期发帖炒作涉军校招生、转业安置、待遇保障、文职招考等有关政策，唱衰军事职业前景，并有偿提供相关咨询指导服务。

四、抹黑军队军人形象。网络账号“与军偕老”、“辣手写字”等，编撰大量抹黑军队军人形象文章，污名化军婚军恋，掺杂披露训练任务细节。网络账号“我喜欢在公园撸猫”、“军中绿花争芳斗艳”等，长期利用AI工具，制作发布丑化军队形象的图像视频。（来源：“网信中国”微信公众号）

 通 报  央视主持人卖鱼油？北京查处首例滥用AI技术发布虚假广告案

普通食品不是药品、保健食品，不能宣称疾病治疗功能、医疗作用或保健功能。主持人、网红等公众人物，社会认知度高，一些不法经营者利用AI技术等方式伪造图片、音视频开展虚假宣传，借助公众人物知名度，推销商品服务获利，侵犯了消费者合法权益。若您发现疑似违法行为，可留存证据材料，拨打12315、12345热线向市场监管部门举报，共同维护良好的广告市场秩序和消费环境。（来源：“北京市场监管”微信公众号）

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责编：周琥

来源：中国互联网联合辟谣平台